Liste des équipements de randonnée pour débutant: les 10 essentiels

Si vous êtes un randonneur débutant, quel équipement de pointe de jour avez-vous besoin pour commencer? C’est une question qui me pose fréquemment. La vérité est que vous n’avez pas besoin de beaucoup, surtout si vous vous en tenez aux sentiers locaux de votre ville ou à ceux d’un parc d’État à proximité, où vous voudrez peut-être sortir que quelques heures pour commencer.

Les 10 éléments essentiels

Alors, comment décidez-vous quoi emballer? De nombreux randonneurs basent leur sélection d’équipements sur une liste de contrôle appelée The 10 Essentials, développée pour la première fois dans les années 1930, qui est toujours aussi pertinente aujourd’hui qu’elle l’était alors.

Voici les catégories et le strict minimum que vous pourriez porter pour chacun. Vous voulez apporter suffisamment de vêtements et d’équipements que vous pouvez vous débarrasser par vous-même sans avoir à appeler à l’aide d’urgence. À mesure que vous devenez plus expérimenté et que vous souhaitez faire un investissement d’équipement plus important, vous pouvez ajouter de nombreuses autres options dans ces mêmes catégories.

Un sac à dos

Pour tenir votre équipement, vos vêtements et votre nourriture, je vous suggère d’utiliser un sac à dos de 25-30 litres. Un sac à dos que vous utilisez pour se rendre à l’école ou au travail peut fonctionner. Si vous en achetez un nouveau, optez pour un avec des sangles rembourrées, pas des cordes, car elles offriront beaucoup plus de confort. Rei, Osprey et Gregory se spécialisent dans les sacs de jour de ce volume et sont de bonnes valeurs. (Voir les meilleurs sacs de jour de randonnée pour mes suggestions).

1. Navigation

• Une carte papier de la zone est suffisante. Idéalement, il devrait inclure un diagramme des sentiers de la région et de leurs intersections avec une liste de leurs longueurs. Une carte papier est meilleure qu’une carte sur votre téléphone car elle ne reposait pas sur les batteries, et si vous la déposez, la carte ne se casse pas.
• Regarder ou le chronomètre. Vous voulez éviter de faire de la randonnée après le coucher du soleil. Une montre est utile pour vous rappeler quelle heure il est, afin que vous puissiez vous laisser suffisamment de temps pour retourner au début du sentier avant le coucher du soleil.

2. Protection du soleil et des insectes

• Un chapeau pour empêcher les coups de soleil, qui peuvent même se produire les jours nuageux
• Lotion de crème solaire ou vêtements de protection solaire avec une note UPF de 40 ou plus. Les vêtements de protection solaire sont sans doute mieux car il n’a jamais besoin d’être réappliqué. Les vêtements en coton offrent une protection solaire extrêmement mauvaise, à la fois sèche et surtout lorsqu’elle est mouillée. Les sweats de soleil sont un vêtement de protection solaire populaire qui offre une protection solaire à la tête et au torse.
• Le répulsif des insectes est un must pendant la saison des bogues. Un casse-tête pour drapé sur un chapeau peut également être une bouée de sauvetage.

3. Isolation

• Un pull, une veste de pluie et un chapeau chaud: ce que vous apportez dépend de votre climat local, évidemment. Dans tous les cas, il est avantageux de vérifier les prévisions avant de planifier de commencer la randonnée. S’il commence à pleuvoir, vous pouvez devenir assez réfrigéré si vous vous mouillez, même par temps chaud. Si vous vous sentez froid, il est utile d’avoir un pull léger pour rester au chaud.

4. Éclairage

• Une lampe frontale qui peut durer assez longtemps (les phares rechargeables sont économiques) est utile pour que vous puissiez retrouver votre chemin vers votre voiture. Une lampe frontale bon marché avec 200 lumens de luminosité est suffisante. Une lumière du smartphone ne durera pas assez longtemps, et vous voudrez de toute façon préserver la batterie, au cas où vous auriez besoin d’appeler à l’aide.

5. premiers soins

• Bien que vous puissiez acheter une petite trousse de premiers soins, il est plus économique de remplir un sac ziplock avec des fournitures de premiers soins que vous avez déjà à la maison, comme les pansements, l’ibuprofène, les médicaments anti-allergiques, l’aspirine, une épingle pour les cloques éclatées et des articles similaires.

6. Fire

• Les matchs, un briquet ou des cubes de démarrage de feu doivent être suffisants. Bien que vous n’ayez pas besoin de commencer un incendie de signal sur la plupart des randonnées d’une journée, avoir un briquet ou des matchs peut être pratique si vous avez besoin de stériliser une épingle pour faire éclater une ampoule. Ces articles deviennent plus utiles lors de la randonnée par temps froid.

7. Kit de réparation et outils

• Un couteau de poche, un petit ensemble de ciseaux et du ruban adhésif sont pratiques à transporter si vous avez besoin d’ajuster vos poteaux de trekking, de couper du ruban médical, de réparer une cloque ou de tissu déchiré par le ruban.

8, nutrition

• Emportez des collations faciles à manger lors de la randonnée ou un sandwich pour le déjeuner. Si vous faites de la randonnée par temps chaud, c’est une bonne idée de transporter quelques comprimés d’électrolyte pour reconstituer vos minéraux essentiels si vous vous retrouvez à transpirer abondamment.

9. Hydratation

• Vous voulez transporter de l’eau lors de la randonnée. J’aime transporter 1 ou 2 litres d’eau dans des bouteilles rechargeables pour les randonnées d’une demi-journée. Pour les randonnées plus longues, il est pratique de transporter un petit filtre à eau de l’arrière-pays, comme un Sawyer Mini ou Micro, qui vous permet de reconstituer votre eau à partir de sources naturelles comme des ruisseaux ou des étangs. L’eau est lourde (2 lb par litre), et le transport d’une journée complète peut être inconfortable.

10. abri d’urgence

• Une couverture d’urgence peut être une aubaine si vous vous blessez et que vous devez attendre que les sauveteurs arrivent. Un petit coussin en mousse, bien que bon pour garder vos fesses à sec pendant les arrêts de repos, peut également vous aider à vous garder au chaud si vous avez besoin de vous asseoir sur le sol pendant une période prolongée.

Conclusion

Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’équipements spécialisés pour commencer la randonnée d’une journée, mais c’est une bonne idée de se préparer avec certains articles essentiels. J’ai essayé de vous donner un ensemble minimal d’éléments suggérés qui valent la peine d’être assemblés au préalable. Les 10 catégories essentielles offrent un ensemble utile de fonctions pour organiser l’équipement que vous portez ou par la suite. Vous seriez surpris de voir à quel point cette liste est restée pertinente depuis sa première introduction il y a près de 100 ans.

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