Meilleurs produits de soins des pieds de randonnée

Leukotape est un ruban de prévention des cloques collant avec un fort adhésif d’oxyde de zinc qui ne se détache pas, même dans les conditions humides les plus extrêmes. Il est également respirant, donc les coureurs et les routards peuvent le porter en toute sécurité pendant plusieurs jours à la fois. Il est mieux utilisé comme barrière préventive sur les points chauds potentiels. Leukotape n’est cependant pas destiné à être utilisé sur des cloques préexistantes, car l’adhésif peut se détacher et casser la peau. Bien qu’il soit sur un rouleau, la meilleure façon de transporter leukotape dans votre trousse de premiers soins est de la pré-taire en bandes et de la fixer au papier brillant (appelé papier de libération) à laquelle les étiquettes adhésives sont attachées. Allez dans n’importe quel bureau UPS ou FedEx et ils vous donneront des tonnes de choses gratuitement. J’utilise leukotape depuis des années et j’enregistre toujours mes talons avant des randonnées de jour et des voyages de randonnée.

La pommade à vaseline bon marché et abondante est bonne pour réduire la friction entre vos orteils ou entre vos chaussures et vos pieds, ce qui peut conduire à des cloques. Il est également utile pour traiter la peau sèche et fissurée, qui est le précurseur d’un insensé, en verrouillant l’humidité naturelle de la peau et en l’aidant à guérir de l’intérieur. La vaseline est disponible dans une taille de voyage de 1,7 oz, ce qui est suffisamment petit pour transporter, ou vous pouvez le reconditionner dans une petite baignoire à emporter avec vous. Vaseline fait également un excellent Firestarter lorsqu’il est étalé sur une boule de coton, ce que d’autres poudres et crèmes anti-friction ne peuvent pas revendiquer.

Le pied de l’athlète est une infection fongique très contagieuse qui affecte la peau sur les orteils et se traduit par une éruption cutanée qui démange comme l’enfer et est très désagréable. Il est facile de ramasser si vous visitez les lieux publics pieds nus, y compris les stands de douche, les vestiaires ou les piscines, et se développe dans des chaussures fermées chaudes et en sueur. Le pied des athlètes est facilement traité avec une crème topique de force de prescription, comme Lotrimin Ultra, mais vous devez être vigilant et cohérent lorsque vous l’utilisez pour éliminer l’infection ou il persistera. Le traitement prend généralement environ une semaine, bien que vous voudrez peut-être continuer plus longtemps pour vous assurer que le champignon est entièrement éradiqué. Lotrimin Ultra peut également être utilisé pour traiter les démangeaisons de jock, une autre irritation cutanée fréquente et désagréable ressentie par les randonneurs et les routards.

Le Clipper des ongles Victorinox se replie à plat pour garder vos ongles taillés courts, les empêchant de frapper contre le devant de vos chaussures, de devenir noir et de tomber, ce qui peut être un processus douloureux. Ils incluent également un fichier de pliage grossier qui peut être utilisé pour déposer des ongles épaissis ou écaillés qui se sont éloignés du lit à l’ongle à la suite d’un traumatisme répété des ongles. Ceci est assez courant chez les randonneurs graves, mais le fichier grossier facilite les garder courts et rincer avec le haut de vos orteils, évitant ainsi davantage l’irritation.

Le manchon PF Pro-TEC Athletics est un manchon de compression conçu pour la fasciite plantaire qui peut réduire considérablement votre douleur au talon et vous garder sur la piste. Des blessures sur la surutilisation telles que la fasciite plantaire et la tendonite d’Achille peuvent entraîner un gonflement significatif du pied, de la cheville ou du mollet inférieur. La compression de ces zones empêche le liquide de s’accumuler et soulage la douleur associée au gonflement. La compression aide également le flux sanguin des extrémités vers le cœur à travers le système veineux, augmentant le flux de sang oxygéné frais à travers les sites de blessures, en particulier où le flux sanguin est normalement pauvre comme le tendon d’Achille et le fascia du pied. J’ai moi-même utilisé ce manchon PF. Il glisse sur votre pied et fournit un soutien supplémentaire à l’arc de votre pied. Vous pouvez porter une chaussette de randonnée sur ou en dessous tout et porter vos chaussures préférées pendant qu’elle est au travail.