Quand passer des Trail Runners aux chaussures de randonnée en automne

Quand faut-il passer des chaussures de trail aux chaussures de randonnée imperméables ou isolées lorsque les températures chutent en automne ? On me pose fréquemment cette question, et c’est quelque chose avec lequel je me bats lorsque le temps change. La réponse simple est lorsque les températures descendent en dessous de zéro (32 degrés) pendant la journée ou la nuit. Cependant, il existe de nombreux facteurs atténuants et stratégies de transition que vous pouvez utiliser pour différer le passage des chaussures de trail aux bottes. Certains sont plus confortables que d’autres, d’autres moins.

Journée de randonnée en automne

Par exemple, si vous faites une randonnée d’une journée, vous pouvez généralement porter des chaussures de trail jusqu’au gel, à condition :

• Vous pouvez garder vos chaussures et chaussettes au sec.
• Il n’y a pas de vent.
• Vous ne vous arrêtez pas souvent pour faire des pauses et vous ne restez pas souvent sur des pierres froides.
• Vous marchez à un rythme rapide et générez beaucoup de chaleur corporelle.
• Vous mangez des collations et restez hydraté.
• Vous n’êtes pas obligé de porter des aides à la traction métalliques comme des microspikes.

À moins de bien connaître l’itinéraire prévu et les partenaires de randonnée, il peut être difficile de prédire ces facteurs. Par exemple, il est facile de sous-estimer la quantité d’eau que les feuilles mortes peuvent retenir en automne, même s’il ne pleut pas, ou l’exposition accrue au vent que vous ressentirez lors d’une randonnée en forêt après la chute des feuilles. Il en va de même pour le gel ou la rosée matinale, qui peuvent mouiller vos chaussures et vos chaussettes, ou pour le froid qui irradie vos coureurs de trail si vous devez porter une aide à la traction métallique pour marcher sur des rochers glissants et glacés.

Vous pouvez atténuer ces conditions en portant une chaussette isolée imperméable de SealSkinz ou Showers Pass. L’isolation, la protection contre le vent et l’imperméabilité supplémentaires vous permettront de rester raisonnablement à l’aise dans vos chaussures de trail jusqu’au gel ou moins. Une autre alternative consiste à acheter une version imperméable de vos chaussures de trail actuelles si le fabricant les fabrique ou une version intermédiaire de la même chaussure, qui sera un peu plus chaude. Altra, Hoka et d’autres fabricants de trail runner ont élargi leurs gammes de produits pour inclure de tels modèles.

Les bottes de randonnée régulières ou les bottes d’hiver isolées sont généralement beaucoup plus chaudes que les bottes de trail par temps limite, car elles n’ont pas de côtés en maille et ont des semelles beaucoup plus épaisses. Cela se traduit par une bien plus grande résistance au vent et une meilleure isolation des pieds et des semelles. Je passe des chaussures de trail aux bottes d’hiver légèrement isolées (200 g d’isolation) car les bottes d’hiver « imperméables » avec isolation synthétique resteront également plus chaudes si vous les trempez, alors qu’on ne peut pas en dire autant des chaussures de randonnée non isolées ou en cuir.

Randonnée en automne

Les routards doivent prendre en compte les mêmes facteurs que les randonneurs d’un jour, notamment les températures nocturnes et la météo sur plusieurs jours. C’est une chose si vos chaussures sont mouillées lors d’une randonnée d’une journée, car vous pouvez rentrer chez vous et les faire sécher près du poêle à bois. Mais si vous partez en randonnée de plusieurs jours, les coureurs de trail mouillés gèleront probablement la nuit si les températures descendent en dessous de 32 degrés. Il y a également moins de chances de se remettre de chaussures mouillées lors d’un voyage de plusieurs jours par temps glacial, à moins que vous ne puissiez aller en ville et sécher complètement vos chaussures.

Il existe plusieurs façons d’atténuer le risque de geler les coureurs de trail. Une solution consiste à dormir avec eux et à les empêcher de geler avec la chaleur de votre corps. Cela peut être très inconfortable, mais cela fonctionne. Une autre façon consiste à réchauffer vos chaussures le matin en y mettant une bouillotte ou un sac chauffant pour faire fondre la glace qui s’est formée pendant la nuit. Mais ils seront encore froids lorsque vous les enfilerez et vos pieds auront du mal à les réchauffer.

Abandonnez-vous à l’inévitable : les bottes

Si aucune de ces stratégies d’atténuation ne semble très attrayante, c’est parce qu’elles ne le sont pas. Si vous faites de la randonnée par temps plus froid et plus humide qui accompagne souvent l’automne, vous souhaiterez peut-être opter pour des bottes si les températures descendent constamment en dessous de zéro. Bien que les bottes ne soient pas aussi légères ou confortables que les chaussures de trail, c’est ce qu’elles sont.

Plus de questions fréquemment posées sur les chaussures

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